помощь, консультации, upgrade, разговороы по душам, беседы с детьми, подростками, взрослыми на сайте психолога Вероники Максимовой

Вероника Максимова
форум

принятие себя

Принятие своих негативных качеств. Методика осознания и трансформации. Продолжение.

Камингс говорил:

"Чтобы вырасти и быть тем, кто ты на самом деле,

необходимо немало храбрости."

Так будем храбрыми и признаем факт наличия у каждого из нас негативных черт характера. Богатство выбора устрашает. Справочная литература по психологии насчитывает более 990 различных негативных черт и оттенков характера человека. Так что если вы из ложной скромности попытаетесь отбрыкаться от поиска в себе качеств из этого списка, то вряд ли вам кто-то поверит, что из почти 1000 черт характера вам не присуща ни одна. Итак, глубоко вдохнем, еще раз напомним себе, что мы очень храбрые и начнем. Для примера я буду подбирать качества, противоположные храбрости . нерешительность, робость, застенчивость, малодушие, мнительность, пугливость, опасливость, боязливость, несмелость, трусоватость, малодушество, капитулянтство, боязнь перемен и вечные колебания.

Вы не можете превратить трусоватость в храбрость одним щелчком пальцев. Этого никто не сможет, даже психолог, с которым вы сотрудничаете, да и нет в этом такой насущной необходимости. Я предлагаю пойти другим путем, путем простого осознания и принятия. Вы удивитесь, как это облегчит вам жизнь. Не сразу, постепенно, день за днем, раз за разом вы привыкните принимать вашу, ну например - мнительность такой, какая она у вас есть. Вот такая черта характера, полюбуйтесь ей… Однако прохождение этапа приятия не означает, что нет необходимости готовиться к трансформации вашей мнительности. Этап приятия лишь означает то, что вы принимаете факт наличия у вас мнительности, это факт, это естественно. И дальше идите по жизни смеясь, просто зная, что в вас имеется мнительность. Ведите обычный образ жизни, занимайтесь повседневными делами, но не забывайте, всегда помните, что в вас имеется мнительность. Это состояние, когда вы помните постоянно о своих качествах и есть осознание. И вот уже процесс осознавания запустит процесс трансформации. Это осознание трансформирует вас, потому что, осознавая, вы не сможете проявлять нерешительность, робость, застенчивость, малодушие, мнительность, пугливость, опасливость, боязливость, несмелость, трусоватость, малодушество, капитулянтство, боязнь перемен и вечные колебания.

Методика осознания и приятия проста в описании. И она действительно, взаправду и на самом деле приведет к трансформации. Но методика работает только тогда, когда она постоянно включена в вашу повседневную жизнь.

помощь, консультации, upgrade, разговороы по душам, беседы с детьми, подростками, взрослыми на сайте психолога Вероники Максимовой

И, если методика не сработает с первого раза, перечитайте инструкцию, и арбайтен)